É comum que quando perdemos alguém, fiquemos sem rumo. O que fazer em seguida com a falta dessa pessoa tão especial? Nós sabemos que não é fácil, mas é preciso continuar e tentar seguir com a vida. Parar tudo por um longo tempo não é a solução. Se você não sabe como prosseguir ou o que fazer em seguida, acompanhe este artigo. Aqui, a Central Cemitérios dá algumas dicas de como superar o luto, seja de um familiar ou amigo. Entenda o que fazer para prosseguir após a perda de uma pessoa amada!
Quer ajuda para saber como superar o luto pela perda de alguém especial? Algumas coisas podem ajudar e auxiliar nesse processo, e nós iremos te ajudar. Você não está sozinho! Veja nossas dicas a seguir!
Um dos fatores que você precisa entender para superar o luto é que ele exige um tempo para ir embora. Pois é, não basta querer que de uma hora para outra ele se vá. Existe um processo e uma série de estágios que atuam diretamente nisso. São fases de negação, negociação, indignação e depressão, até chegar à aceitação. Isso pode levar dias, meses ou até mesmo anos. Então, não se apresse!
Artifícios como livros, filmes e séries também podem te ajudar nesse processo. Alguns que abordam o tema “luto” ou “morte” podem te auxiliar, mostrando como acontecem os estágios para você entender melhor. Além disso, vai te ajudar a saber que outras passam por esse momento na vida, você não está sozinho. Também pode ser uma forma de se distrair um pouco.
Além de se apoiar em instrumentos de entretenimento para ajudar a se distrair e, ainda, a entender, é importante contar com pessoas. Isto é, amigos e familiares, que podem entender ou não o que você está passando, mas estarão ali para ficar ao seu lado e auxiliar como puderem quando for necessário. É essencial ter com quem contar.
Ademais, o apoio profissional também pode ser importante. Ele já sabe lidar com esse momento e pode te auxiliar melhor em relação ao que fazer, comportamentos que podem ajudar, além de te escutar.
A saúde física também é importante nesse processo. Afinal, do que adianta ter um mental e espiritual bom, se seu corpo se encontra prejudicado? Por isso, não deixe de cuidar dele! É necessário ampliar o autocuidado e, assim, reduzir os impactos produzidos pela perda. Tenha mais atenção com seus hábitos de sono, alimentação e tratamentos realizados. Eles não podem ser negligenciados! Pratique atividades físicas e coma bem! Se necessário, consulte um profissional para te ajudar a garantir um melhor bem-estar.
Aos poucos, volte à sua rotina. Isso é importante para quem está em busca de como superar o luto também!
Está em busca de ajuda após o falecimento de um ente querido? A Central Cemitérios está à disposição! Somos uma funerária especializada em assistir na contatação de cemitério no Rio de Janeiro para locação de capela, também auxiliamos na ornamentação e com as burocracias desse processo. Entre em contato!
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